Utolsóként érkezzen a fiatalok (13 éves és idősebb korosztály) valamint vállalkozó kedvű felnőtteknek szóló program bemutatása.
👉 Itt a helye: aki a LABDÁT szereti és hatékonyan formáló edzésre vágyik.
💁♀️ Mire számíthatsz? A fitball edzéshez igazodó lüktetésű zenemix az edzés alatt. Követjük az edzések általános felépítését: bemelegítés, egy rövid kardió rész, az erősítő részben pedig mindig más izomcsoport kerül fókuszba, végül nyújtunk. 😉🙃
🤩 Az edzéshez az R-med csodaszép gyöngyház labdáit fogjuk használni!
🔸 Első alkalommal nem maradhat el a labdával való ismerkedés.
🔹 Kiválasztjuk a testmagasságodhoz igazodó labdát.
🔸 Megtanulunk rugózni a labdán.
🔹 Mindent megmutatok a labda biztonságos használatával kapcsolatban. 😊
Ez az edzés is február 1-jén indul. Csütörtökönként 19 órától 19:50-ig várom az erősödni, kikapcsolódni vágyókat.
Bejelentkezés mindenképpen szükséges, hiszen a labdák száma és a terem nagysága is véges. Ki próbálja ki velem a képen látható gyakorlatot? 😆
Sok szeretettel várlak!💞 Judit
A kép forrása: depositphoto.com
